Not found
× Đóng
Thuật ngữ chạy bộ
- 1. Quad-Dominant là gì?
- 2. Stride length là gì?
- 3. Forefoot là gì?
- 4. Progressive run là gì?
- 5. Midfoot running là gì?
- 6. Lap là gì?
- 7. AVG Pace là gì?
- 8. Barefoot running là gì?
- 9. Moving time là gì?
- 10. Chạy nước rút là gì?
- 11. Blisters là gì?
- 12. Yasso 800 là gì?
- 13. Pace Split là gì?
- 14. Achilles tendonitis là gì?
- 15. Chạy việt dã là gì?
- 16. Chạy tiếp sức là gì?
- 17. Calo là gì?
- 18. Zone là gì?
- 19. Elevation Loss là gì?
- 20. Cramping là gì
- 21. ITRA là gì?
- 22. FKT (Fastest Known Time) là gì?
- 23. Gaiters là gì?
- 24. Heel-to-Toe Drop là gì?
- 25. Fast and Light là gì?
- 26. Dehydration là gì?
- 27. DOMS là gì?
- 28. GAP là gì?
- 29. Gnarly Trail là gì?
- 30. Fell Running là gì?
- 31. Chạy back to back là gì?
- 32. Shoe last là gì?
- 33. Gun time là gì?
- 34. Code Brown là gì?
- 35. Altitude training là gì?
- 36. Aid Station là gì?
- 37. Elevation Training là gì?
- 38. Grade là gì?
- 39. Clydesdale là gì?
- 40. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
- 41. Ironman Triathlon là gì?
- 42. Áo finisher là gì?
- 43. Ten percent rule là gì?
- 44. Talk test là gì?
- 45. Stride per minute là gì?
- 46. Runner's knee là gì?
- 47. Threshold run là gì?
- 48. Underpronation là gì?
- 49. Treadmill training là gì?
- 50. Plantar fasciitis là gì?
- 51. Periodization là gì?
- 52. Recovery run là gì?
- 53. Negative splits là gì?
- 54. Overpronation là gì?
- 55. Long Slow Distance run là gì?
- 56. Lactate threshold là gì?
- 57. Positive splits là gì?
- 58. Chip time là gì?
- 59. Anaerobic là gì?
- 60. Quadriceps là gì?
- 61. Aerobic là gì
- 62. Hill training là gì?
- 63. Forefoot running là gì?
- 64. Iliotibial band là gì?
- 65. Supination là gì?
- 66. Race-kit là gì?
- 67. Tracklog là gì?
- 68. Ultramarathon là gì?
- 69. Trail running là gì?
- 70. Easy run là gì?
- 71. Foot strike là gì
- 72. Gait analysis là gì?
- 73. Tempo run là gì?
- 74. Aerobic run là gì?
- 75. Chạy road là gì?
- 76. Sweeper là gì?
- 77. Breath control là gì?
- 78. Hill repeats là gì?
- 79. Chạy biến tốc là gì?
- 80. Compression socks là gì?
- 81. Lactate là gì?
- 82. Phương pháp RICE là gì?
- 83. Pacer là gì?
- 84. PF là gì?
- 85. Quads là gì?
- 86. Endorphins là gì?
- 87. ITBS là gì?
- 88. Hit the wall là gì?
- 89. Ngưỡng lactate là gì?
- 90. Axit lactic là gì?
- 91. Expo là gì?
- 92. Heart rate là gì?
- 93. Bonking là gì?
- 94. Full marathon là gì?
- 95. Plantar fascia là gì?
- 96. Personal best (PB) là gì?
- 97. Chạy interval là gì?
- 98. Long run là gì?
- 99. Chạy trail là gì?
- 100. Glycogen là gì?
- 101. Pronation là gì?
- 102. Pace là gì?
- 103. Stamina là gì?
- 104. Elevation là gì?
- 105. Cut off time là gì?
- 106. Half marathon là gì?
- 107. Blister là gì?
- 108. Carbohydrates là gì?
- 109. Track là gì?
- 110. Compression là gì?
- 111. Fartlek training là gì?
- 112. Crew là gì
- 113. Personal Record (PR) là gì?
- 114. Achilles tendon là gì?
- 115. DQ (Disqualified) là gì?
- 116. Cushioning là gì?
- 117. Cool-down là gì?
- 118. Runner's high là gì?
- 119. Chafing là gì?
- 120. Stride là gì?
- 121. Interval training là gì?
- 122. Shin splints là gì?
- 123. Cross training là gì?
- 124. Carbs là gì?
- 125. VO2 max là gì?
- 126. Hydration là gì?
Câu hỏi thường gặp
Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam
Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ
Ultramarathon là gì?
Thuật ngữ "ultramarathon" trong chạy bộ được sử dụng để chỉ các cuộc đua chạy vượt qua quãng đường dài hơn 42.195 km (marathon truyền thống). Ultramarathon là một hình thức chạy bộ siêu dài, với quãng đường thường được đo bằng km, và có thể kéo dài từ 50 km, 100 km, 100 dặm (160 km) đến thậm chí 200 km trở lên.
Dưới đây là một số điểm đáng chú ý về ultramarathon:
- Quãng đường: Ultramarathon là cuộc đua chạy vượt qua quãng đường dài hơn marathon truyền thống (42.195 km). Các quãng đường ultramarathon thường có độ dài khác nhau, từ 50 km đến hàng trăm km.
- Đa dạng: Ultramarathon có thể diễn ra trên đường phố, đường mòn hoặc địa hình hoang dã. Các địa hình có thể bao gồm đồi, núi, sa mạc, đồng cỏ và cả vùng đất tuyết.
- Thời gian: Do độ dài quãng đường lớn, ultramarathon thường kéo dài nhiều giờ hoặc thậm chí nhiều ngày. Người tham gia cần có sự chuẩn bị tinh thần và thể lực để chạy liên tục trong một khoảng thời gian dài.
- Chiến thuật và chăm sóc: Chạy ultramarathon đòi hỏi sự lập kế hoạch cẩn thận về chiến thuật chạy, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Người chạy cần đảm bảo việc cung cấp đủ năng lượng, nước uống và nghỉ ngơi phù hợp để duy trì sự kiên nhẫn và sức mạnh trong suốt cuộc đua.
- Thử thách tinh thần: Ultramarathon là một thử thách tinh thần lớn, đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm và sự vượt qua giới hạn. Người tham gia cần vượt qua những khó khăn, mệt mỏi và cảm giác nản lòng để hoàn thành quãng đường dài và đạt được mục tiêu cá nhân.
Ultramarathon là một sự kiện chạy bộ đặc biệt và thách thức mà người tham gia phải vượt qua để chinh phục khoảng cách xa hơn marathon truyền thống. Nó đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận và quyết tâm mạnh mẽ để vượt qua những thử thách đáng kể trên quãng đường dài và khắc nghiệt.
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Ultramarathon là gì?
Thuật ngữ "ultramarathon" trong chạy bộ được sử dụng để chỉ các cuộc đua chạy vượt qua quãng đường dài hơn 42.195 km (marathon truyền thống). Ultramarathon là một hình thức chạy bộ siêu dài, với quãng đường thường được đo bằng km, và có thể kéo dài từ 50 km, 100 km, 100 dặm (160 km) đến thậm chí 200 km trở lên.