Not found
× Đóng
Thuật ngữ chạy bộ
- 1. Forefoot là gì?
- 2. Progressive run là gì?
- 3. Midfoot running là gì?
- 4. Lap là gì?
- 5. AVG Pace là gì?
- 6. Barefoot running là gì?
- 7. Moving time là gì?
- 8. Chạy nước rút là gì?
- 9. Blisters là gì?
- 10. Yasso 800 là gì?
- 11. Pace Split là gì?
- 12. Achilles tendonitis là gì?
- 13. Chạy việt dã là gì?
- 14. Chạy tiếp sức là gì?
- 15. Calo là gì?
- 16. Zone là gì?
- 17. Elevation Loss là gì?
- 18. Cramping là gì
- 19. ITRA là gì?
- 20. FKT (Fastest Known Time) là gì?
- 21. Gaiters là gì?
- 22. Heel-to-Toe Drop là gì?
- 23. Fast and Light là gì?
- 24. Dehydration là gì?
- 25. DOMS là gì?
- 26. GAP là gì?
- 27. Gnarly Trail là gì?
- 28. Fell Running là gì?
- 29. Chạy back to back là gì?
- 30. Shoe last là gì?
- 31. Gun time là gì?
- 32. Code Brown là gì?
- 33. Altitude training là gì?
- 34. Aid Station là gì?
- 35. Elevation Training là gì?
- 36. Grade là gì?
- 37. Clydesdale là gì?
- 38. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
- 39. Ironman Triathlon là gì?
- 40. Áo finisher là gì?
- 41. Ten percent rule là gì?
- 42. Talk test là gì?
- 43. Stride per minute là gì?
- 44. Runner's knee là gì?
- 45. Threshold run là gì?
- 46. Underpronation là gì?
- 47. Treadmill training là gì?
- 48. Plantar fasciitis là gì?
- 49. Periodization là gì?
- 50. Recovery run là gì?
- 51. Negative splits là gì?
- 52. Overpronation là gì?
- 53. Long Slow Distance run là gì?
- 54. Lactate threshold là gì?
- 55. Positive splits là gì?
- 56. Chip time là gì?
- 57. Anaerobic là gì?
- 58. Quadriceps là gì?
- 59. Aerobic là gì
- 60. Hill training là gì?
- 61. Forefoot running là gì?
- 62. Iliotibial band là gì?
- 63. Supination là gì?
- 64. Race-kit là gì?
- 65. Tracklog là gì?
- 66. Ultramarathon là gì?
- 67. Trail running là gì?
- 68. Easy run là gì?
- 69. Foot strike là gì
- 70. Gait analysis là gì?
- 71. Tempo run là gì?
- 72. Aerobic run là gì?
- 73. Chạy road là gì?
- 74. Sweeper là gì?
- 75. Breath control là gì?
- 76. Hill repeats là gì?
- 77. Chạy biến tốc là gì?
- 78. Compression socks là gì?
- 79. Lactate là gì?
- 80. Phương pháp RICE là gì?
- 81. Pacer là gì?
- 82. PF là gì?
- 83. Quads là gì?
- 84. Endorphins là gì?
- 85. ITBS là gì?
- 86. Hit the wall là gì?
- 87. Ngưỡng lactate là gì?
- 88. Axit lactic là gì?
- 89. Expo là gì?
- 90. Heart rate là gì?
- 91. Bonking là gì?
- 92. Full marathon là gì?
- 93. Plantar fascia là gì?
- 94. Personal best (PB) là gì?
- 95. Chạy interval là gì?
- 96. Long run là gì?
- 97. Chạy trail là gì?
- 98. Glycogen là gì?
- 99. Pronation là gì?
- 100. Pace là gì?
- 101. Stamina là gì?
- 102. Elevation là gì?
- 103. Cut off time là gì?
- 104. Half marathon là gì?
- 105. Blister là gì?
- 106. Carbohydrates là gì?
- 107. Track là gì?
- 108. Compression là gì?
- 109. Fartlek training là gì?
- 110. Crew là gì
- 111. Personal Record (PR) là gì?
- 112. Achilles tendon là gì?
- 113. DQ (Disqualified) là gì?
- 114. Cushioning là gì?
- 115. Cool-down là gì?
- 116. Runner's high là gì?
- 117. Chafing là gì?
- 118. Stride là gì?
- 119. Interval training là gì?
- 120. Shin splints là gì?
- 121. Cross training là gì?
- 122. Carbs là gì?
- 123. VO2 max là gì?
- 124. Hydration là gì?
Câu hỏi thường gặp
Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam
Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ
Treadmill training là gì?
Treadmill training là việc tập luyện chạy bộ trên máy chạy bộ. Máy chạy bộ (treadmill) là một thiết bị tập luyện được sử dụng rộng rãi trong phòng tập gym hoặc tại nhà, cho phép người dùng chạy hoặc đi bộ trên một băng chuyền động.
Treadmill training cung cấp một môi trường thuận tiện và kiểm soát để tập luyện chạy bộ.
Điểm mạnh của treadmill training bao gồm:- Tiện lợi: Máy chạy bộ có thể được sử dụng trong nhà, giúp bạn tập luyện mà không cần phải ra ngoài hoặc lo lắng về điều kiện thời tiết.
- Kiểm soát và đo lường: Máy chạy bộ cho phép bạn thiết lập và kiểm soát tốc độ, độ nghiêng, thời gian và khoảng cách. Điều này giúp bạn theo dõi và đo lường tiến bộ của mình và tạo ra các bài tập tập trung vào mục tiêu cụ thể.
- Đa dạng: Máy chạy bộ thường có các chế độ tập luyện đa dạng, bao gồm chế độ ngắn, chế độ tăng độ dốc, chế độ chạy nhanh và nhiều chương trình tập luyện khác. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh và thay đổi chế độ tập luyện để đạt được sự đa dạng và phát triển cơ thể.
- Giảm tác động: Máy chạy bộ có mặt đệm êm, giúp giảm tác động lên cơ và xương, đặc biệt là so với việc chạy trên mặt đường cứng. Điều này có thể làm giảm nguy cơ chấn thương và cho phép bạn tập luyện một cách an toàn hơn.
Treadmill training có thể được áp dụng cho nhiều mục tiêu tập luyện, bao gồm cải thiện sức mạnh tim mạch, đốt cháy calo, tăng cường sức bền, và nâng cao khả năng chạy. Bạn có thể tùy chỉnh tốc độ và độ nghiêng của máy chạy bộ để phù hợp với mục tiêu và khả năng cá nhân của mình.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Treadmill training là gì?
Treadmill training là việc tập luyện chạy bộ trên máy chạy bộ. Máy chạy bộ (treadmill) là một thiết bị tập luyện được sử dụng rộng rãi trong phòng tập gym hoặc tại nhà, cho phép người dùng chạy hoặc đi bộ trên một băng chuyền động.