Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
- 1. BCAAs là gì?
- 2. EAAs là gì?
- 3. Phenylalanine là gì?
- 4. Casein là gì?
- 5. Leucine là gì?
- 6. Amino acid là gì?
- 7. Isoleucine là gì?
- 8. Cơ tay trước (biceps) là gì?
- 9. Cơ cổ (neck) là gì?
- 10. Cơ vai (shoulder muscles) là gì?
- 11. Tạ tròn (barbell) là gì?
- 12. Cơ ngực (chest muscles) là gì?
- 13. Cơ cầu vai (Rotator cuff muscles) là gì?
- 14. Partial reps là gì?
- 15. Power building
- 16. Volume blast là gì?
- 17. Rep blast là gì?
- 18. Warming up là gì?
- 19. Forced reps là gì?
- 20. Drop set là gì?
- 21. Over training là gì
- 22. Chất xơ là gì?
- 23. Tinh bột là gì?
- 24. Chất béo là gì?
- 25. Cơ ngực là gì?
- 26. Nhóm cơ là gì?
- 27. Cơ mông là gì?
- 28. Tempo trong gym là gì?
- 29. Cơ đùi là gì?
- 30. Calo là gì?
- 31. Chất đạm là gì?
- 32. Body là gì?
- 33. Đốt cháy calo là gì?
- 34. Cơ bụng là gì
- 35. Trao đổi chất là gì?
- 36. Phần trăm mỡ trong cơ thể là gì?
- 37. Cơ bắp tay là gì?
- 38. TDEE là gì?
- 39. Supplement là gì?
- 40. BPM là gì?
- 41. Periodization là gì?
- 42. Fitness là gì?
- 43. Training là gì?
- 44. Exercise là gì?
- 45. 5 x 5 Program là gì?
- 46. Rep max là gì?
- 47. Kickfit là gì?
- 48. Khởi động là gì?
- 49. Bench press là gì
- 50. Deadlift là gì?
- 51. Dumbbell
- 52. BMI là gì?
- 53. Superset là gì?
- 54. Rep là gì?
- 55. Fat là gì?
- 56. Squat là gì?
- 57. Workout là gì?
- 58. Pyramid training là gì?
- 59. Failure là gì?
- 60. Rest-pause là gì?
- 61. Pilates là gì?
- 62. HIIT là gì?
- 63. Whey protein là gì?
- 64. Aerobic là gì?
- 65. Crossfit là gì?
- 66. Isolation là gì?
- 67. Compound là gì?
- 68. Exercise là gì?
- 69. Set là gì?
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
Training là gì?
Khi bạn đi tập gym, bạn sẽ thực hiện các bài tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc theo chương trình tập luyện cá nhân. Các bài tập có thể bao gồm sử dụng các thiết bị tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy chạy bước, máy kéo, máy tập cơ, tạ đĩa, tạ khối, và các dụng cụ khác như tạ, kettlebell, hoặc các thiết bị khác.
Training trong gym có thể tập trung vào nhiều mục tiêu khác nhau như xây dựng cơ bắp, giảm cân, tăng cường sức mạnh, nâng cao sự linh hoạt, cải thiện sức bền, và nâng cao tình trạng tim mạch. Các chương trình tập luyện có thể được thiết kế dựa trên mục tiêu và sở thích cá nhân, sức khỏe hiện tại, và mức độ thể lực của mỗi người.
Trong quá trình training trong gym, quan trọng là tuân thủ các nguyên tắc tập luyện an toàn và hiệu quả, bao gồm kỹ thuật thực hiện đúng, điều chỉnh trọng lượng và khối lượng tập thích hợp, nghỉ ngơi đủ, và chú ý đến cảm nhận cơ thể để tránh chấn thương và đạt được kết quả tốt nhất.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Training là gì?
Khi bạn đi tập gym, bạn sẽ thực hiện các bài tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc theo chương trình tập luyện cá nhân. Các bài tập có thể bao gồm sử dụng các thiết bị tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy chạy bước, máy kéo, máy tập cơ, tạ đĩa, tạ khối, và các dụng cụ khác như tạ, kettlebell, hoặc các thiết bị khác.