Not found
× Đóng
Thuật ngữ chạy bộ
- 1. Forefoot là gì?
- 2. Progressive run là gì?
- 3. Midfoot running là gì?
- 4. Lap là gì?
- 5. AVG Pace là gì?
- 6. Barefoot running là gì?
- 7. Moving time là gì?
- 8. Chạy nước rút là gì?
- 9. Blisters là gì?
- 10. Yasso 800 là gì?
- 11. Pace Split là gì?
- 12. Achilles tendonitis là gì?
- 13. Chạy việt dã là gì?
- 14. Chạy tiếp sức là gì?
- 15. Calo là gì?
- 16. Zone là gì?
- 17. Elevation Loss là gì?
- 18. Cramping là gì
- 19. ITRA là gì?
- 20. FKT (Fastest Known Time) là gì?
- 21. Gaiters là gì?
- 22. Heel-to-Toe Drop là gì?
- 23. Fast and Light là gì?
- 24. Dehydration là gì?
- 25. DOMS là gì?
- 26. GAP là gì?
- 27. Gnarly Trail là gì?
- 28. Fell Running là gì?
- 29. Chạy back to back là gì?
- 30. Shoe last là gì?
- 31. Gun time là gì?
- 32. Code Brown là gì?
- 33. Altitude training là gì?
- 34. Aid Station là gì?
- 35. Elevation Training là gì?
- 36. Grade là gì?
- 37. Clydesdale là gì?
- 38. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
- 39. Ironman Triathlon là gì?
- 40. Áo finisher là gì?
- 41. Ten percent rule là gì?
- 42. Talk test là gì?
- 43. Stride per minute là gì?
- 44. Runner's knee là gì?
- 45. Threshold run là gì?
- 46. Underpronation là gì?
- 47. Treadmill training là gì?
- 48. Plantar fasciitis là gì?
- 49. Periodization là gì?
- 50. Recovery run là gì?
- 51. Negative splits là gì?
- 52. Overpronation là gì?
- 53. Long Slow Distance run là gì?
- 54. Lactate threshold là gì?
- 55. Positive splits là gì?
- 56. Chip time là gì?
- 57. Anaerobic là gì?
- 58. Quadriceps là gì?
- 59. Aerobic là gì
- 60. Hill training là gì?
- 61. Forefoot running là gì?
- 62. Iliotibial band là gì?
- 63. Supination là gì?
- 64. Race-kit là gì?
- 65. Tracklog là gì?
- 66. Ultramarathon là gì?
- 67. Trail running là gì?
- 68. Easy run là gì?
- 69. Foot strike là gì
- 70. Gait analysis là gì?
- 71. Tempo run là gì?
- 72. Aerobic run là gì?
- 73. Chạy road là gì?
- 74. Sweeper là gì?
- 75. Breath control là gì?
- 76. Hill repeats là gì?
- 77. Chạy biến tốc là gì?
- 78. Compression socks là gì?
- 79. Lactate là gì?
- 80. Phương pháp RICE là gì?
- 81. Pacer là gì?
- 82. PF là gì?
- 83. Quads là gì?
- 84. Endorphins là gì?
- 85. ITBS là gì?
- 86. Hit the wall là gì?
- 87. Ngưỡng lactate là gì?
- 88. Axit lactic là gì?
- 89. Expo là gì?
- 90. Heart rate là gì?
- 91. Bonking là gì?
- 92. Full marathon là gì?
- 93. Plantar fascia là gì?
- 94. Personal best (PB) là gì?
- 95. Chạy interval là gì?
- 96. Long run là gì?
- 97. Chạy trail là gì?
- 98. Glycogen là gì?
- 99. Pronation là gì?
- 100. Pace là gì?
- 101. Stamina là gì?
- 102. Elevation là gì?
- 103. Cut off time là gì?
- 104. Half marathon là gì?
- 105. Blister là gì?
- 106. Carbohydrates là gì?
- 107. Track là gì?
- 108. Compression là gì?
- 109. Fartlek training là gì?
- 110. Crew là gì
- 111. Personal Record (PR) là gì?
- 112. Achilles tendon là gì?
- 113. DQ (Disqualified) là gì?
- 114. Cushioning là gì?
- 115. Cool-down là gì?
- 116. Runner's high là gì?
- 117. Chafing là gì?
- 118. Stride là gì?
- 119. Interval training là gì?
- 120. Shin splints là gì?
- 121. Cross training là gì?
- 122. Carbs là gì?
- 123. VO2 max là gì?
- 124. Hydration là gì?
Câu hỏi thường gặp
Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam
Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ
Trail running là gì?
Trong chạy bộ, thuật ngữ "trail running" được sử dụng để chỉ việc chạy trên đường mòn hoặc đường chạy bộ nằm ngoài đường phố và đi qua các địa hình tự nhiên như rừng, núi, đồng cỏ, đồi, đồng cát, hay khu vực hoang dã khác. Trail running thường mang tính thử thách và khác biệt so với chạy trên đường phố.
Dưới đây là một số đặc điểm của trail running:1. Địa hình: Trail running thường diễn ra trên các đường mòn tự nhiên với địa hình đa dạng. Có thể gặp các đường mòn đồi núi, đường chạy bên bờ sông, trong rừng, hoặc qua đồng cỏ. Điều này đòi hỏi người chạy phải đối mặt với các yếu tố như độ dốc, dốc cao, đá, cây cối, suối, và các khó khăn khác trên đường chạy.
2. Thử thách và kỹ năng: Trail running đòi hỏi người chạy phải có sự linh hoạt và kỹ năng đặc biệt để vượt qua các chướng ngại vật và thích nghi với địa hình khác nhau. Điều này bao gồm khả năng đi qua đường đồi, xử lý đá và vật cản, giữ thăng bằng trên địa hình không đồng nhất, và quản lý tiêu thụ năng lượng hiệu quả.
3. Cảnh quan và môi trường: Một trong những lợi ích của trail running là người chạy có cơ hội khám phá cảnh quan tự nhiên tuyệt đẹp và tiếp xúc với môi trường thiên nhiên. Trail running thường diễn ra trong các khu vực hoang dã, xa xa khỏi sự ồn ào và ô nhiễm của thành phố.
4. Thiết bị: Trong trail running, việc sử dụng giày chạy bộ đặc biệt được thiết kế cho địa hình mòn là quan trọng. Những đôi giày này thường có đế nổi, đế chống trơn trượt và chống va đập tốt để giúp bảo vệ chân và tăng cường khả năng bám đường trên địa hình không đồng nhất.
Trail running là một hình thức chạy bộ hấp dẫn và thử thách, mang lại trải nghiệm khác biệt so với chạy trên đường phố thông thường. Nó cung cấp sự kết hợp giữa thể dục, thử thách về tinh thần và khám phá thiên nhiên.
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Trail running là gì?
Trong chạy bộ, thuật ngữ "trail running" được sử dụng để chỉ việc chạy trên đường mòn hoặc đường chạy bộ nằm ngoài đường phố và đi qua các địa hình tự nhiên như rừng, núi, đồng cỏ, đồi, đồng cát, hay khu vực hoang dã khác. Trail running thường mang tính thử thách và khác biệt so với chạy trên đường phố.