Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
- 1. 7 mẹo ăn uống cho một vóc dáng khỏe mạnh tự tin khoe body
- 2. Tập luyện thể thao với cường độ như thế nào là hợp lý?
- 3. Cách khắc phục bị chuột rút khi luyện tập
- 4. Tại sao luôn có cảm giác cơ bắp lúc mạnh lúc yếu?
- 5. Tạng người endomorph: Tập và ăn gì để giảm cân nhanh?
- 6. Cách tính thời lượng và cường độ tập luyện theo thể trạng
- 7. 5 Lời khuyên cho những ai muốn chạy bộ trước hoặc sau khi tập luyện
- 8. Cách ăn ngũ cốc đúng cách cho người tập Gym
- 9. Nguyên nhân và cách khắc phục khi chạy bị đau bụng bên trái
- 10. Nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym để đạt hiệu quả cao nhất?
- 11. Lịch tập gym cho nam tăng cân chuẩn khoa học
- 12. 8 nguyên tắc để có thể giảm 10kg trong 1 tháng
- 13. Giáo án tập gym cho nữ giảm cân để có vóc dáng săn chắc khỏe mạnh
- 14. Giáo án tập gym trong 1 tháng giúp bạn có thân hình khỏe đẹp
- 15. Giữa thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên thì cái nào tốt hơn cho gymer?
- 16. Bảng nhu cầu vitamin hàng ngày dành cho người tập gym
- 17. Béo khỏe mạnh là béo như thế nào ? Phân biệt béo khỏe và béo bệnh ra sao?
- 18. Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung
- 19. 9 mẹo tập luyện sức mạnh dành cho nữ giới mới đi tập gym
- 20. Nữ giới có nên tập gym giống nam giới hay không?
- 21. Chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể?
- 22. Tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân ?
- 23. Lịch tập gym nâng cao dành cho nam giới để có thân hình khỏe đẹp
- 24. 6 cách khắc phục trình trạng chảy xệ da bụng sau khi giảm cân
- 25. Testosterone là gì ? Cách tăng lượng Testosterone cho cơ thể
- 26. Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn để có sức khỏe tốt nhất?
- 27. 5 bài tập gym cho người gầy tăng cường sức mạnh
- 28. 5 bài tập gym tại nhà toàn thân cho nam
- 29. Gợi ý 4 bài tập giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe
- 30. Cách tính chỉ số BMI cho nữ giới tập gym
- 31. Cách tính chỉ số BMI cho nam giới tập gym
- 32. Vai trò của nước trong quá trình tập gym và cách bổ sung đúng lượng nước.
- 33. Hướng dẫn bài tập gym bụng dưới cho nam
- 34. Cách cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ để đạt mục tiêu tăng cân hoặc giảm cân
- 35. Cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym
- 36. Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp êm chân
- 37. 3 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả dành cho nữ
- 38. Những bài tập giảm mỡ toàn thân an toàn, hiệu quả cho nữ
- 39. 7 bài tập cơ bản tác động đến nhiều nhóm cơ để khỏe mạnh mỗi ngày
- 40. 7 cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả nhiều mẹ bỉm học theo
- 41. 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho tuổi trung niên
- 42. Các bài tập giảm cân cho nam
- 43. 6 bài tập cardio tại nhà dành cho nữ để có vóc dáng khỏe đẹp
- 44. Cách đo vòng eo và vòng bụng chuẩn
- 45. Các khắc phục bụng dưới to cho nữ
- 46. 5 gợi ý cách tăng cơ giảm mỡ cho nam và nữ tập gym
- 47. Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo
- 48. 1 ngày nên đốt bao nhiêu calo để khỏe mạnh dáng chuẩn?
- 49. 9 dấu hiệu cho thấy trao đổi chất trong cơ thể đang diễn ra nhanh chóng
- 50. 7 bài tập thể dục tốt cho tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch
- 51. Làm sao để đốt cháy 1000 calo?
- 52. Cách chọn quần áo phù hợp khi tập gym
- 53. 9 cách giảm mỡ toàn thân cho nữ
- 54. Kế hoạch tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ
Tại sao luôn có cảm giác cơ bắp lúc mạnh lúc yếu?
Cảm giác cơ bắp luôn biến đổi giữa mạnh mẽ và yếu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến
Mệt mỏi mơ mắp: Khi bạn thực hiện các hoạt động tập luyện hoặc công việc cần sử dụng cơ bắp nhiều, cơ bắp sẽ mệt mỏi sau một thời gian. Điều này có thể dẫn đến cảm giác yếu hơn. Tuy nhiên, sau khi cơ bắp được nghỉ ngơi và phục hồi, chúng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.
Thiếu mước và dinh dưỡng: Thiếu nước hoặc dinh dưỡng có thể gây ra cảm giác yếu. Cơ bắp cần nước và dưỡng chất để hoạt động hiệu quả. Nếu bạn thiếu nước hoặc không cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ bắp, chúng có thể yếu đi.
Cường độ hoạt động: Các hoạt động cường độ cao có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và yếu sau khi tập luyện. Đây là một phản ứng bình thường của cơ bắp khi chúng làm việc mạnh mẽ và cần thời gian để phục hồi.
Yếu tố tâm lý: Tâm trạng và tâm lý có thể ảnh hưởng đến cảm giác cơ bắp. Cảm xúc tiêu cực hoặc căng thẳng có thể làm cho bạn cảm thấy yếu hơn.
Thời gian trong ngày: Cơ bắp của bạn có thể có sự biến đổi trong cảm giác mạnh yếu theo thời gian trong ngày. Sáng sớm sau khi thức dậy, cơ bắp thường có thể cảm thấy yếu hơn do đã trải qua thời gian dài không hoạt động trong giấc ngủ.
Tình trạng sức khỏe: Các tình trạng sức khỏe như căn bệnh, tình trạng viêm nhiễm, hoặc bất kỳ vấn đề nào ảnh hưởng đến cơ bắp cũng có thể gây ra cảm giác yếu.
Nếu bạn có thường xuyên cảm thấy cơ bắp yếu mà không có lý do rõ ràng hoặc cảm giác này kéo dài qua thời gian dài, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó cần được kiểm tra và xử lý.
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Tại sao luôn có cảm giác cơ bắp lúc mạnh lúc yếu?
Cảm giác cơ bắp luôn biến đổi giữa mạnh mẽ và yếu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.