Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
Câu hỏi thường gặp
- 1. Uống nước khi tập gym như thế nào cho đúng?
- 2. Nhịn đói rồi tập Cardio có nhân đôi hiệu quả giảm cân không?
- 3. Có nên nghe nhạc khi tập gym không? Ưu nhược điểm của tai nghe khi tập gym?
- 4. Sự khác biệt giữa ACAA và EAA là gì?
- 5. Chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20 là gì?
- 6. Cách thực hiện chế độ ăn kiêng 5:2
- 7. Người tập gym nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để phát triển cơ bắp?
- 8. Chế độ ăn kiêng 5:2 là gì? có an toàn không?
- 9. Làm thế nào để phân biệt và lựa chọn whey protein phù hợp?
- 10. Nên ăn gì sau khi tập gym?
- 11. 6 phương pháp để giảm mỡ vùng thân trên hiệu quả
- 12. Có nên tập gym khi đang trong kỳ kinh nguyệt không?
- 13. Sử dụng các máy tập gym hay tập tự do tốt hơn?
- 14. Tập gym vào thời gian nào là tốt nhất
- 15. Làm cách nào để tránh chấn thương khi tập luyện gym?
- 16. 5 bài tập thể dục tại nhà cho nữ giới
- 17. Có nên thuê PT gym không?
- 18. Đau khớp gối có nên tập gym không?
- 19. Có những thực phẩm nào nên và không nên ăn trong chế độ ăn uống cho nữ tập gym giảm cân?
- 20. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ
- 21. Hướng dẫn tập Gym cho nữ mới bắt đầu
- 22. Hướng dẫn tập Gym cho nam mới bắt đầu
- 23. Bài tập gym dành cho nữ giảm cân
- 24. Một ngày nạp bao nhiêu calo là đủ
- 25. Nên tập bao nhiêu lần một tuần?
- 26. Nên ăn gì trước khi tập gym
- 27. Tập gym như thế nào để tăng cân?
- 28. Nam tập gym để làm gì?
- 29. Tập gym như thế nào để tăng vòng ba?
- 30. Nữ tập gym để làm gì?
- 31. Phụ nữ mang thai có nên tập Gym?
- 32. Trước khi tập cardio nên ăn gì?
- 33. Tập gym có tăng chiều cao không?
- 34. Cần chuẩn bị những gì trước khi đi tập gym?
- 35. Nên ăn gì trước và sau khi tập Gym?
- 36. Tại sao sau khi tập gym lại tăng cân?
- 37. Làm thế nào để giảm cân nhanh?
- 38. Cần phải ăn uống như thế nào khi tập gym?
- 39. Lợi ích đáng kinh ngạc của tập gym cho sức khỏe và cơ thể
- 40. Nên tập các nhóm cơ nào trong buổi tập?
- 41. Nên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung nào để cải thiện hiệu quả tập luyện?
- 42. Nên bắt đầu tập gym từ đâu?
- 43. Tập gym nên ăn gì để tăng cơ?
- 44. Nên tập gym bao nhiêu lần một tuần?
- 45. Có nên thuê PT khi mới bắt đầu tập gym?
- 46. 8 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên thử
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
Sự khác biệt giữa ACAA và EAA là gì?
ACAA (Amino Acid Complexes with All Amino Acids) và EAA (Essential Amino Acids) là hai loại axit amin, nhưng có sự khác biệt quan trọng về cấu trúc và tác động trong cơ thể. Dưới đây là sự khác biệt chính giữa chúng:
1. Sự khác biệt giữa ACAA và EAA:EAA (Essential Amino Acids):EAA là một nhóm gồm 9 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Chúng không được tổng hợp bởi cơ thể và phải được cung cấp thông qua thức ăn hoặc bổ sung. EAA bao gồm histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine.
ACAA (Amino Acid Complexes with All Amino Acids):ACAA là một loại bổ sung chứa tất cả các loại axit amin, bao gồm cả EAA và non-essential amino acids (NEAA) - các axit amin không cần thiết có thể được tổng hợp bởi cơ thể.
2. Tác động:EAA (Essential Amino Acids):EAA rất quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể, và tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng khác trong cơ thể. Chúng được coi là "các axit amin thiết yếu" vì cơ thể không thể tự sản xuất chúng.
ACAA (Amino Acid Complexes with All Amino Acids):ACAA là một dạng bổ sung protein tổng hợp, chứa tất cả các loại axit amin cần thiết và không cần thiết. Nó có thể được sử dụng để hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp, phục hồi sau tập luyện và cung cấp các nguồn cần thiết để tái tạo tế bào và cơ cấu cơ thể.
3. Ứng dụng:EAA (Essential Amino Acids):EAA thường được sử dụng trong lĩnh vực thể thao và tập luyện để tối ưu hóa việc phát triển cơ bắp và phục hồi sau tập. Ngoài ra, chúng cũng được sử dụng trong lĩnh vực y tế và dinh dưỡng cho những người có nhu cầu cao về EAA.
ACAA (Amino Acid Complexes with All Amino Acids):ACAA cũng thường được sử dụng trong thể thao và tập luyện, nhưng chúng có phạm vi ứng dụng rộng hơn vì chứa tất cả các loại axit amin. ACAA cũng có thể được sử dụng trong quá trình tái chế sau phẫu thuật hoặc khi cơ thể cần hỗ trợ bổ sung protein toàn diện.
Tóm lại, sự khác biệt quan trọng giữa ACAA và EAA chính là EAA là một phần con của ACAA, và EAA là các axit amin cần thiết không thể tổng hợp bởi cơ thể, trong khi ACAA bao gồm tất cả các loại axit amin, cả cần thiết và không cần thiết.
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Sự khác biệt giữa ACAA và EAA là gì?
ACAA (Amino Acid Complexes with All Amino Acids) và EAA (Essential Amino Acids) là hai loại axit amin, nhưng có sự khác biệt quan trọng về cấu trúc và tác động trong cơ thể. Dưới đây là sự khác biệt chính giữa chúng: