Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
- 1. BCAAs là gì?
- 2. EAAs là gì?
- 3. Phenylalanine là gì?
- 4. Casein là gì?
- 5. Leucine là gì?
- 6. Amino acid là gì?
- 7. Isoleucine là gì?
- 8. Cơ tay trước (biceps) là gì?
- 9. Cơ cổ (neck) là gì?
- 10. Cơ vai (shoulder muscles) là gì?
- 11. Tạ tròn (barbell) là gì?
- 12. Cơ ngực (chest muscles) là gì?
- 13. Cơ cầu vai (Rotator cuff muscles) là gì?
- 14. Partial reps là gì?
- 15. Power building
- 16. Volume blast là gì?
- 17. Rep blast là gì?
- 18. Warming up là gì?
- 19. Forced reps là gì?
- 20. Drop set là gì?
- 21. Over training là gì
- 22. Chất xơ là gì?
- 23. Tinh bột là gì?
- 24. Chất béo là gì?
- 25. Cơ ngực là gì?
- 26. Nhóm cơ là gì?
- 27. Cơ mông là gì?
- 28. Tempo trong gym là gì?
- 29. Cơ đùi là gì?
- 30. Calo là gì?
- 31. Chất đạm là gì?
- 32. Body là gì?
- 33. Đốt cháy calo là gì?
- 34. Cơ bụng là gì
- 35. Trao đổi chất là gì?
- 36. Phần trăm mỡ trong cơ thể là gì?
- 37. Cơ bắp tay là gì?
- 38. TDEE là gì?
- 39. Supplement là gì?
- 40. BPM là gì?
- 41. Periodization là gì?
- 42. Fitness là gì?
- 43. Training là gì?
- 44. Exercise là gì?
- 45. 5 x 5 Program là gì?
- 46. Rep max là gì?
- 47. Kickfit là gì?
- 48. Khởi động là gì?
- 49. Bench press là gì
- 50. Deadlift là gì?
- 51. Dumbbell
- 52. BMI là gì?
- 53. Superset là gì?
- 54. Rep là gì?
- 55. Fat là gì?
- 56. Squat là gì?
- 57. Workout là gì?
- 58. Pyramid training là gì?
- 59. Failure là gì?
- 60. Rest-pause là gì?
- 61. Pilates là gì?
- 62. HIIT là gì?
- 63. Whey protein là gì?
- 64. Aerobic là gì?
- 65. Crossfit là gì?
- 66. Isolation là gì?
- 67. Compound là gì?
- 68. Exercise là gì?
- 69. Set là gì?
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
Exercise là gì?
Exercise trong gym đề cập đến các hoạt động thể dục và bài tập được thực hiện trong một phòng tập thể dục hoặc phòng gym. Nó bao gồm các hoạt động vận động nhằm cải thiện sức khỏe, sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng tim mạch.
Exercise trong gym có thể bao gồm nhiều loại hoạt động và bài tập, ví dụ:
Cardiovascular exercise: Bao gồm chạy bộ, xe đạp tập, máy chạy bước, máy chạy điện, đi bộ nhanh, nhảy dây và các dạng khác nhằm nâng cao sự chịu đựng tim mạch và đốt cháy calo.
Strength training exercise:Tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ bắp bằng cách sử dụng tạ, máy kéo, máy tập cơ, và dụng cụ khác để thực hiện các bài tập chính như squat, bench press, deadlift, shoulder press và nhiều bài tập khác.
Flexibility exercise: Nhằm nâng cao độ linh hoạt và giãn cơ bằng cách thực hiện các bài tập như yoga, Pilates, stretching, và các động tác giãn cơ khác.
Functional training exercise:Các hoạt động nhắm vào cải thiện sức mạnh và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như squat, lunges, push-ups, pull-ups và các động tác khác sử dụng cân nặng cơ thể hoặc thiết bị tập luyện chức năng.
Exercise trong gym thường được thực hiện trong một môi trường an toàn và có sự hướng dẫn từ huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bằng cách kết hợp các dạng bài tập và hoạt động, người tập gym có thể đạt được nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Exercise là gì?
Exercise trong gym đề cập đến các hoạt động thể dục và bài tập được thực hiện trong một phòng tập thể dục hoặc phòng gym. Nó bao gồm các hoạt động vận động nhằm cải thiện sức khỏe, sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng tim mạch.