Trang chủ

Video

Livescore

Lịch thi đấu

Viva24H
Wiki
Chạy bộ

Chạy Bộ

Nơi tổng hợp mọi thuật ngữ, giải đáp chuyên sâu và dễ hiểu các thuật ngữ, những câu hỏi thường gặp trong chạy bộ của Viva24h.

Thuật ngữ chạy bộ

1. Forefoot là gì?
2. Progressive run là gì?
3. Midfoot running là gì?
4. Lap là gì?
5. AVG Pace là gì?
6. Barefoot running là gì?
7. Moving time là gì?
8. Chạy nước rút là gì?
9. Blisters là gì?
10. Yasso 800 là gì?
11. Pace Split là gì?
12. Achilles tendonitis là gì?
13. Chạy việt dã là gì?
14. Chạy tiếp sức là gì?
15. Calo là gì?
16. Zone là gì?
17. Elevation Loss là gì?
18. Cramping là gì
19. ITRA là gì?
20. FKT (Fastest Known Time) là gì?
21. Gaiters là gì?
22. Heel-to-Toe Drop là gì?
23. Fast and Light là gì?
24. Dehydration là gì?
25. DOMS là gì?
26. GAP là gì?
27. Gnarly Trail là gì?
28. Fell Running là gì?
29. Chạy back to back là gì?
30. Shoe last là gì?
31. Gun time là gì?
32. Code Brown là gì?
33. Altitude training là gì?
34. Aid Station là gì?
35. Elevation Training là gì?
36. Grade là gì?
37. Clydesdale là gì?
38. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
39. Ironman Triathlon là gì?
40. Áo finisher là gì?
41. Ten percent rule là gì?
42. Talk test là gì?
43. Stride per minute là gì?
44. Runner's knee là gì?
45. Threshold run là gì?
46. Underpronation là gì?
47. Treadmill training là gì?
48. Plantar fasciitis là gì?
49. Periodization là gì?
50. Recovery run là gì?
51. Negative splits là gì?
52. Overpronation là gì?
53. Long Slow Distance run là gì?
54. Lactate threshold là gì?
55. Positive splits là gì?
56. Chip time là gì?
57. Anaerobic là gì?
58. Quadriceps là gì?
59. Aerobic là gì
60. Hill training là gì?
61. Forefoot running là gì?
62. Iliotibial band là gì?
63. Supination là gì?
64. Race-kit là gì?
65. Tracklog là gì?
66. Ultramarathon là gì?
67. Trail running là gì?
68. Easy run là gì?
69. Foot strike là gì
70. Gait analysis là gì?
71. Tempo run là gì?
72. Aerobic run là gì?
73. Chạy road là gì?
74. Sweeper là gì?
75. Breath control là gì?
76. Hill repeats là gì?
77. Chạy biến tốc là gì?
78. Compression socks là gì?
79. Lactate là gì?
80. Phương pháp RICE là gì?
81. Pacer là gì?
82. PF là gì?
83. Quads là gì?
84. Endorphins là gì?
85. ITBS là gì?
86. Hit the wall là gì?
87. Ngưỡng lactate là gì?
88. Axit lactic là gì?
89. Expo là gì?
90. Heart rate là gì?
91. Bonking là gì?
92. Full marathon là gì?
93. Plantar fascia là gì?
94. Personal best (PB) là gì?
95. Chạy interval là gì?
96. Long run là gì?
97. Chạy trail là gì?
98. Glycogen là gì?
99. Pronation là gì?
100. Pace là gì?
101. Stamina là gì?
102. Elevation là gì?
103. Cut off time là gì?
104. Half marathon là gì?
105. Blister là gì?
106. Carbohydrates là gì?
107. Track là gì?
108. Compression là gì?
109. Fartlek training là gì?
110. Crew là gì
111. Personal Record (PR) là gì?
112. Achilles tendon là gì?
113. DQ (Disqualified) là gì?
114. Cushioning là gì?
115. Cool-down là gì?
116. Runner's high là gì?
117. Chafing là gì?
118. Stride là gì?
119. Interval training là gì?
120. Shin splints là gì?
121. Cross training là gì?
122. Carbs là gì?
123. VO2 max là gì?
124. Hydration là gì?

Xem thêmXem thêm

Câu hỏi thường gặp

1. Khi chạy bộ bằng máy chạy bộ, bạn nên duy trì tốc độ nào
2. Làm thế nào để theo dõi tiến bộ chạy bộ một cách tốt nhất
3. Những ứng dụng chạy bộ miễn phí mà bạn nên biết
4. Vấn đề nào về sức khỏe có thể xảy ra với người chạy bộ?
5. Top đồng hồ chạy bộ dành cho nữ giới
6. Top đồng hồ chạy bộ dành cho nam giới
7. Những thương hiệu máy chạy bộ nổi tiếng
8. Những lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ
9. Lợi ích của việc chạy bộ với máy chạy bộ
10. Những lưu ý khi tập luyện với máy chạy bộ
11. Những lưu ý khi lựa chọn trang phục chạy bộ
12. Những đối tượng nào nên lựa chọn bộ môn chạy bộ
13. Có nên mua đồng hồ chạy bộ không?
14. Những thương hiệu quần áo chạy bộ nổi tiếng thế giới
15. Top đồng hồ chạy bộ tốt nhất
16. Những tiêu chí cần biết khi mua đồng hồ chạy bộ
17. Những kiến thức mà người mới bắt đầu chạy bộ cần lưu ý
18. Những lưu ý khi lựa chọn giày chạy bộ
19. Những thương hiệu giày chạy bộ nổi tiếng thế giới
20. Lợi ích của Pilates đối với người chạy bộ
21. Lợi ích của bơi đối với người chạy bộ
22. Lợi ích của việc đạp xe đối với người chạy bộ
23. Làm thế nào để truyền cảm hứng cho trẻ yêu thích chạy bộ
24. Làm thế nào để chạy 100m nhanh nhất?
25. Segment trong Strava là gì?
26. Strava Premium có gì?
27. Chạy nước rút như thế nào?
28. Split trong chạy bộ là gì?
29. Làm sao để chạy bền mà không mệt?
30. Chạy việt dã là chạy bao nhiêu m?
31. Elapsed Time trong Strava là gì?
32. Dữ liệu Split trong Strava là gì?
33. Tuần Peak là gì?
34. Giai đoạn Taper là gì?
35. HM Sub 2 là gì?
36. Ai là vua tốc độ?
37. Cuộc thi chạy marathon thường kéo dài bao lâu?
38. Tại sao đường chạy marathon 42km?
39. Cột trong chạy bộ là gì?
40. Mo Farah là ai?
41. Ai là người chạy marathon nhanh nhất thế giới?
42. Môn chạy marathon có nguồn gốc từ đầu?
43. Ai là người chạy nhanh nhất ở Việt Nam?
44. Giải việt dã là gì?
45. Người chạy nhanh nhất thế giới tốc độ bao nhiêu?
46. Người chạy nhanh nhất thế giới tên là gì?
47. Usain Bolt là ai?
48. Ai là vận động viên chạy bộ nổi tiếng nhất
49. Chạy bộ thường xuyên giúp cải thiện được tâm trạng
50. Cách chăm sóc làn da sau khi chạy bộ chị em cần lưu ý
51. Chạy bộ khi đói có lợi hay có hại?
52. Eliud Kipchoge là ai?
53. Lý do không nên uống bia rượu sau khi chạy bộ
54. Mẹo chạy bộ người mới không thể bỏ qua
55. Caffeine giúp runner tăng thành tích chạy bộ
56. Uống nước lạnh khi chạy bộ có gây chuột rút không?
57. 5 loại thức uống giúp giảm cân khi chạy bộ
58. Nhịn đói khi chạy có giảm cân nhanh?
59. Những loại thực phẩm tốt cho dân chạy bộ
60. Cách bổ sung điện giải cho người chạy bộ
61. Những loại thực phẩm runner nên tránh xa
62. Chạy trail so với các loại hình chạy bộ khác có gì khác biệt?
63. Vì sao runner cần bổ sung đầy đủ vitamin D
64. Vì sao runner phải bổ sung điện giải khi chạy bộ?
65. Chạy bộ giúp đốt bao nhiêu calo?
66. Có thể bắt đầu chạy bộ ở tuổi ngoài 50 không?
67. Chạy nhiều chân to có đúng không?
68. Những lưu ý giúp bạn cải thiện thành tích khi chạy giải marathon
69. Có nên chạy bộ khi đang mang thai?
70. Làm thế nào để tăng khả năng chạy xa hơn?
71. Có bao nhiêu kiểu chạy?
72. Chạy bộ như thế nào là đúng cách?
73. Có bao nhiêu kiểu chạy?
74. Các bài tập giãn cơ trước và sau khi chạy bộ
75. Lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu
76. Chạy trail cần chuẩn bị những gì?
77. Có nên chạy bộ khi bị viêm xoang?
78. Đặc trưng của Base Run - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
79. Gel chạy bộ là gì?
80. Đạt đỉnh phong độ với Tempo Run: Chinh phục tốc độ và sức bền
81. Đặc trưng của Progressive Run - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
82. Đặc trưng của Tempo Run - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
83. 1 tuần nên chạy bộ bao nhiêu ngày
84. Làm thế nào để tăng cường sức bền khi chạy bộ?
85. Có nên chạy bộ khi bị đau nhức cơ thể?
86. Khi chạy bộ nên mang theo gì?
87. Chạy bộ mùa đông thì nên mặc gì?
88. Có nên tham gia các cuộc thi chạy bộ không?
89. Đặc trưng của Recovery Run - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
90. Có nên chạy bộ khi thời tiết không thuận lợi?
91. Đặc trưng của Interval Run - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
92. Làm thế nào để giảm mệt mỏi trong quãng đường dài?
93. Đặc trưng của Hill Repeats - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
94. Thách thức đỉnh cao với Hill Repeats: Vươn tới sức mạnh và sự chinh phục
95. Làm thế nào để tránh nhàm chán khi chạy bộ?
96. Làm thế nào để duy trì động lực để chạy bộ?
97. Có nên chạy bộ khi bị huyết áp cao?
98. Đặc trưng của Fartlek - Những điều Runner mới không thể bỏ qua
99. 1 tuần nên chạy bộ bao nhiêu km
100. Nên chọn giày chạy bộ như thế nào?
101. Nên chạy bao lâu mỗi ngày?
102. Làm thế nào để tránh chấn thương khi chạy bộ?
103. Có nên kết hợp chạy bộ với tập thể dục khác?
104. Có nên sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng?
105. Nên chạy bộ trong phòng gym hay ngoài trời?
106. Có nên chạy bộ cùng nhóm hay một mình?
107. Có nên chạy bộ khi bị đau lưng?
108. Nên chạy bộ vào buổi sáng hay buổi tối?
109. Có nên chạy bộ để giảm cân?
110. Cách nâng cao tốc độ chạy bộ?
111. Cách giảm đau mỏi cơ thể sau khi chạy bộ?
112. Chạy bộ có lợi ích gì cho sức khỏe?
113. Tốc độ chạy bộ trung bình là bao nhiêu?

Xem thêmXem thêm

Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ

1. 10 lời khuyên về đồng hồ chạy bộ tốt nhất
2. Tại sao Yoga lại quan trọng đối với người chạy bộ
3. Bài tập vận động lấy cảm hứng từ Yoga này sẽ làm dịu cơ bắp bị cứng và đau
4. Lợi ích của Yoga đối với người chạy bộ
5. Chạy Fartlek là gì và nó có thể giúp bạn nhanh hơn như thế nào?
6. Cách tăng VO2 tối đa
7. Tăng VO2 Max để chạy nhanh hơn và dễ dàng hơn
8. Những người chạy bộ lớn tuổi có phản ứng khác nhau với việc tập luyện xen kẽ không?
9. Tại sao bạn nên thư giãn khi chạy phục hồi?
10. Tại sao phổi dễ bị tổn thương khi chạy vào mùa đông?
11. Giấc ngủ có thể giúp bạn chạy tốt hơn như thế nào
12. Runner có nên bổ sung collagen thường xuyên?
13. Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị tình trạng phồng rộp da ở người chạy bộ
14. Runner’s Blue: Thách thức tâm lý trong quá trình chạy bộ
15. Hội chứng bàn chân bẹt và những điều runner cần biết
16. Hội chứng Quad-Dominant và những điều runner cần biết
17. Viêm gân Achilles: Khi chạy bộ gặp trở ngại
18. Tầm quan trọng của vùng core trong chạy bộ: Sức mạnh và ổn định
19. Protein quan trọng với các vận động viên chạy bộ như thế nào?
20. Làm thế nào để cải thiện hiệu suất khi chạy bộ?
21. Carbs và những kiến thức về Carbs mà runner không thể bỏ qua
22. Những chấn thương thường gặp khi chạy bộ và cách phòng tránh
23. Phương pháp Greg McMillan: Những điều bạn cần biết
24. Phương pháp Jack Daniels: Những điều bạn cần biết
25. Những điều cần biết về chạy Tempo theo phương pháp Hanson
26. Phương pháp Jeff Galloway: Những điều bạn cần biết
27. Phương pháp Pete Pfitzinger: Những điều bạn cần biết
28. Phương pháp Marathon Hanson: Những điều bạn cần biết
29. Phương pháp Hal Higdon: Những điều bạn cần biết
30. 7 Phương pháp tập chạy Marathon cho người mới bắt đầu
31. Người mắc bệnh xương khớp có nên chạy bộ không
32. Tác hại của việc chạy bộ quá nhiều
33. Chạy bộ ảnh hưởng đến hệ hô hấp như thế nào?
34. 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang chạy bộ quá sức
35. Có thể bổ sung Natri (Na+) qua những thực phẩm nào?
36. Có thể bổ sung Potassium (Kali) qua những thực phẩm nào?
37. Ferritin là gì? Nó có ảnh hưởng gì đến việc tập luyện của vận động viên nữ?
38. Người chạy bộ cần bao nhiêu chất điện giải?
39. Có thể bổ sung Magie qua những thực phẩm nào?
40. Hạ đường huyết khi chạy bộ và cách xử lý
41. Dinh dưỡng đa lượng - Những điều cần biết
42. Proffee: Thức uống phục hồi được nhiều runner yêu thích
43. Sự khác nhau về nhu cầu dinh dưỡng của nữ giới và nam giới khi chạy bộ
44. Cách thực hiện carb - loading đúng cách
45. Những điều cần biết về chiến thuật "núp gió" giúp cải thiện cải thiện thành tích khi chạy giải marathon
46. Có nên tiếp đất bằng gót khi chạy?
47. Lợi ích của chạy bền với phương pháp MAF
48. Runner có nên sử dụng Beta-alanine cho cho chạy đường dài không?

Xem thêmXem thêm

Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do BỘ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG cấp ngày 25/01/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Viva24h. Chịu trách nhiệm: Ông Vũ Minh Tâm. Email: support@viva24h.vn. Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.

Quét mã QR để tải App tin tức thể thao nhiều người dùng nhất cho điện thoại

Not found

Chạy Bộ

Thuật ngữ chạy bộ

Câu hỏi thường gặp

Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam

Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ