Not found
× Đóng
Thuật ngữ chạy bộ
- 1. Forefoot là gì?
- 2. Progressive run là gì?
- 3. Midfoot running là gì?
- 4. Lap là gì?
- 5. AVG Pace là gì?
- 6. Barefoot running là gì?
- 7. Moving time là gì?
- 8. Chạy nước rút là gì?
- 9. Blisters là gì?
- 10. Yasso 800 là gì?
- 11. Pace Split là gì?
- 12. Achilles tendonitis là gì?
- 13. Chạy việt dã là gì?
- 14. Chạy tiếp sức là gì?
- 15. Calo là gì?
- 16. Zone là gì?
- 17. Elevation Loss là gì?
- 18. Cramping là gì
- 19. ITRA là gì?
- 20. FKT (Fastest Known Time) là gì?
- 21. Gaiters là gì?
- 22. Heel-to-Toe Drop là gì?
- 23. Fast and Light là gì?
- 24. Dehydration là gì?
- 25. DOMS là gì?
- 26. GAP là gì?
- 27. Gnarly Trail là gì?
- 28. Fell Running là gì?
- 29. Chạy back to back là gì?
- 30. Shoe last là gì?
- 31. Gun time là gì?
- 32. Code Brown là gì?
- 33. Altitude training là gì?
- 34. Aid Station là gì?
- 35. Elevation Training là gì?
- 36. Grade là gì?
- 37. Clydesdale là gì?
- 38. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
- 39. Ironman Triathlon là gì?
- 40. Áo finisher là gì?
- 41. Ten percent rule là gì?
- 42. Talk test là gì?
- 43. Stride per minute là gì?
- 44. Runner's knee là gì?
- 45. Threshold run là gì?
- 46. Underpronation là gì?
- 47. Treadmill training là gì?
- 48. Plantar fasciitis là gì?
- 49. Periodization là gì?
- 50. Recovery run là gì?
- 51. Negative splits là gì?
- 52. Overpronation là gì?
- 53. Long Slow Distance run là gì?
- 54. Lactate threshold là gì?
- 55. Positive splits là gì?
- 56. Chip time là gì?
- 57. Anaerobic là gì?
- 58. Quadriceps là gì?
- 59. Aerobic là gì
- 60. Hill training là gì?
- 61. Forefoot running là gì?
- 62. Iliotibial band là gì?
- 63. Supination là gì?
- 64. Race-kit là gì?
- 65. Tracklog là gì?
- 66. Ultramarathon là gì?
- 67. Trail running là gì?
- 68. Easy run là gì?
- 69. Foot strike là gì
- 70. Gait analysis là gì?
- 71. Tempo run là gì?
- 72. Aerobic run là gì?
- 73. Chạy road là gì?
- 74. Sweeper là gì?
- 75. Breath control là gì?
- 76. Hill repeats là gì?
- 77. Chạy biến tốc là gì?
- 78. Compression socks là gì?
- 79. Lactate là gì?
- 80. Phương pháp RICE là gì?
- 81. Pacer là gì?
- 82. PF là gì?
- 83. Quads là gì?
- 84. Endorphins là gì?
- 85. ITBS là gì?
- 86. Hit the wall là gì?
- 87. Ngưỡng lactate là gì?
- 88. Axit lactic là gì?
- 89. Expo là gì?
- 90. Heart rate là gì?
- 91. Bonking là gì?
- 92. Full marathon là gì?
- 93. Plantar fascia là gì?
- 94. Personal best (PB) là gì?
- 95. Chạy interval là gì?
- 96. Long run là gì?
- 97. Chạy trail là gì?
- 98. Glycogen là gì?
- 99. Pronation là gì?
- 100. Pace là gì?
- 101. Stamina là gì?
- 102. Elevation là gì?
- 103. Cut off time là gì?
- 104. Half marathon là gì?
- 105. Blister là gì?
- 106. Carbohydrates là gì?
- 107. Track là gì?
- 108. Compression là gì?
- 109. Fartlek training là gì?
- 110. Crew là gì
- 111. Personal Record (PR) là gì?
- 112. Achilles tendon là gì?
- 113. DQ (Disqualified) là gì?
- 114. Cushioning là gì?
- 115. Cool-down là gì?
- 116. Runner's high là gì?
- 117. Chafing là gì?
- 118. Stride là gì?
- 119. Interval training là gì?
- 120. Shin splints là gì?
- 121. Cross training là gì?
- 122. Carbs là gì?
- 123. VO2 max là gì?
- 124. Hydration là gì?
Câu hỏi thường gặp
Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam
Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ
Chạy việt dã là gì?
Chạy việt dã (hay còn được gọi là trail running) là một hoạt động chạy bộ ngoài trời trên các địa hình đồng cỏ, rừng rậm, đồi núi, đường mòn hoặc các địa hình tự nhiên khác. Khác với chạy trên đường phố, chạy việt dã mang đến một trải nghiệm chạy bộ gần gũi với thiên nhiên, đòi hỏi người chạy phải đương đầu với các thách thức của môi trường tự nhiên.
Chạy việt dã thường đi qua các địa hình đa dạng và khắc nghiệt, bao gồm đường đồi, đường mòn, đường đi bằng đá, đường chông gai, lội suối và cả những đoạn trượt dốc. Điều này đòi hỏi người chạy phải có kỹ năng và sự chuẩn bị tốt để vượt qua các rào cản tự nhiên như dốc cao, địa hình gồ ghề, đá hay bùn trơn trượt.
Chạy việt dã có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và trải nghiệm. Nó cung cấp một bài tập cardio tốt, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự cân bằng và khả năng chịu đựng của cơ thể. Đồng thời, bạn cũng có cơ hội khám phá và tận hưởng cảnh quan thiên nhiên, trốn thoát khỏi thành phố và thưởng thức không gian mở.
Để tham gia chạy việt dã, bạn cần có đôi giày chạy địa hình chuyên dụng có độ bám và ổn định tốt trên địa hình khó khăn. Ngoài ra, việc nắm vững kỹ năng chạy trên địa hình đồng thời chuẩn bị và cung cấp đủ năng lượng và nước cho chuyến chạy cũng rất quan trọng.
Tuy chạy việt dã mang lại những trải nghiệm thú vị, nhưng cần lưu ý rằng nó cũng có thể đầy rủi ro. Do đó, trước khi tham gia chạy việt dã, hãy tìm hiểu kỹ về địa hình, chuẩn bị đầy đủ và luôn chạy an toàn,
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Chạy việt dã là gì?
Chạy việt dã (hay còn được gọi là trail running) là một hoạt động chạy bộ ngoài trời trên các địa hình đồng cỏ, rừng rậm, đồi núi, đường mòn hoặc các địa hình tự nhiên khác. Khác với chạy trên đường phố, chạy việt dã mang đến một trải nghiệm chạy bộ gần gũi với thiên nhiên, đòi hỏi người chạy phải đương đầu với các thách thức của môi trường tự nhiên.