Not found
× Đóng
Thuật ngữ chạy bộ
- 1. Forefoot là gì?
- 2. Progressive run là gì?
- 3. Midfoot running là gì?
- 4. Lap là gì?
- 5. AVG Pace là gì?
- 6. Barefoot running là gì?
- 7. Moving time là gì?
- 8. Chạy nước rút là gì?
- 9. Blisters là gì?
- 10. Yasso 800 là gì?
- 11. Pace Split là gì?
- 12. Achilles tendonitis là gì?
- 13. Chạy việt dã là gì?
- 14. Chạy tiếp sức là gì?
- 15. Calo là gì?
- 16. Zone là gì?
- 17. Elevation Loss là gì?
- 18. Cramping là gì
- 19. ITRA là gì?
- 20. FKT (Fastest Known Time) là gì?
- 21. Gaiters là gì?
- 22. Heel-to-Toe Drop là gì?
- 23. Fast and Light là gì?
- 24. Dehydration là gì?
- 25. DOMS là gì?
- 26. GAP là gì?
- 27. Gnarly Trail là gì?
- 28. Fell Running là gì?
- 29. Chạy back to back là gì?
- 30. Shoe last là gì?
- 31. Gun time là gì?
- 32. Code Brown là gì?
- 33. Altitude training là gì?
- 34. Aid Station là gì?
- 35. Elevation Training là gì?
- 36. Grade là gì?
- 37. Clydesdale là gì?
- 38. 5k, 10k, 21k và 42k là gì?
- 39. Ironman Triathlon là gì?
- 40. Áo finisher là gì?
- 41. Ten percent rule là gì?
- 42. Talk test là gì?
- 43. Stride per minute là gì?
- 44. Runner's knee là gì?
- 45. Threshold run là gì?
- 46. Underpronation là gì?
- 47. Treadmill training là gì?
- 48. Plantar fasciitis là gì?
- 49. Periodization là gì?
- 50. Recovery run là gì?
- 51. Negative splits là gì?
- 52. Overpronation là gì?
- 53. Long Slow Distance run là gì?
- 54. Lactate threshold là gì?
- 55. Positive splits là gì?
- 56. Chip time là gì?
- 57. Anaerobic là gì?
- 58. Quadriceps là gì?
- 59. Aerobic là gì
- 60. Hill training là gì?
- 61. Forefoot running là gì?
- 62. Iliotibial band là gì?
- 63. Supination là gì?
- 64. Race-kit là gì?
- 65. Tracklog là gì?
- 66. Ultramarathon là gì?
- 67. Trail running là gì?
- 68. Easy run là gì?
- 69. Foot strike là gì
- 70. Gait analysis là gì?
- 71. Tempo run là gì?
- 72. Aerobic run là gì?
- 73. Chạy road là gì?
- 74. Sweeper là gì?
- 75. Breath control là gì?
- 76. Hill repeats là gì?
- 77. Chạy biến tốc là gì?
- 78. Compression socks là gì?
- 79. Lactate là gì?
- 80. Phương pháp RICE là gì?
- 81. Pacer là gì?
- 82. PF là gì?
- 83. Quads là gì?
- 84. Endorphins là gì?
- 85. ITBS là gì?
- 86. Hit the wall là gì?
- 87. Ngưỡng lactate là gì?
- 88. Axit lactic là gì?
- 89. Expo là gì?
- 90. Heart rate là gì?
- 91. Bonking là gì?
- 92. Full marathon là gì?
- 93. Plantar fascia là gì?
- 94. Personal best (PB) là gì?
- 95. Chạy interval là gì?
- 96. Long run là gì?
- 97. Chạy trail là gì?
- 98. Glycogen là gì?
- 99. Pronation là gì?
- 100. Pace là gì?
- 101. Stamina là gì?
- 102. Elevation là gì?
- 103. Cut off time là gì?
- 104. Half marathon là gì?
- 105. Blister là gì?
- 106. Carbohydrates là gì?
- 107. Track là gì?
- 108. Compression là gì?
- 109. Fartlek training là gì?
- 110. Crew là gì
- 111. Personal Record (PR) là gì?
- 112. Achilles tendon là gì?
- 113. DQ (Disqualified) là gì?
- 114. Cushioning là gì?
- 115. Cool-down là gì?
- 116. Runner's high là gì?
- 117. Chafing là gì?
- 118. Stride là gì?
- 119. Interval training là gì?
- 120. Shin splints là gì?
- 121. Cross training là gì?
- 122. Carbs là gì?
- 123. VO2 max là gì?
- 124. Hydration là gì?
Câu hỏi thường gặp
Giải chạy bộ lớn tại Việt Nam
Kiến thức chuyên sâu về chạy bộ
Chạy road là gì?
Chạy road trong chạy bộ đề cập đến việc chạy trên đường phố hoặc các con đường công cộng. Đây là loại chạy bộ phổ biến và phổ biến nhất, khi người chạy di chuyển trên mặt đường bê tông, nhựa đường hoặc các bề mặt tương tự.
Chạy road thường được thực hiện trong các thành phố, khu dân cư hoặc khu vực có cơ sở hạ tầng giao thông tốt. Người chạy road có thể chọn nhiều tuyến đường khác nhau để tạo ra quãng đường chạy phù hợp với mục tiêu và sở thích của mình.
Chạy road cung cấp nhiều lợi ích, bao gồm:- Tiện lợi: Chạy trên đường phố có thể dễ dàng tiếp cận và thuận tiện cho người chạy. Bạn có thể chạy từ cửa nhà mình hoặc đi đến công viên, khu vực thể dục công cộng hoặc bất kỳ địa điểm nào khác có đường phố thích hợp để chạy.
- Đa dạng: Chạy road cho phép bạn khám phá các tuyến đường khác nhau và thay đổi quãng đường chạy của mình. Bạn có thể chạy qua các khu phố, qua công viên, qua khu vực thương mại hoặc thậm chí chạy bộ trong các sự kiện đường phố như các giải chạy đường phố.
- Giao tiếp xã hội: Chạy trên đường phố cũng tạo cơ hội gặp gỡ và giao tiếp với những người khác. Bạn có thể chạy cùng nhóm bạn, gia đình hoặc tham gia vào các câu lạc bộ chạy bộ địa phương, tạo ra một sự tương tác xã hội tích cực trong quá trình rèn luyện.
- Điều kiện địa hình đa dạng: Chạy trên đường phố có thể đem lại sự đa dạng về điều kiện địa hình. Bạn có thể gặp phải các đoạn đường bằng phẳng, đường núi, đường dốc hoặc địa hình khác, tạo ra thách thức và đa dạng hóa rèn luyện của bạn.
Tuy nhiên, khi chạy road, hãy luôn tuân thủ luật giao thông và đảm bảo an toàn cho mình và người khác. Đặc biệt, hãy đảm bảo bạn luôn chạy ở phía bên trái của đường, đối mặt với giao thông đi ngược chiều.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Chạy road là gì?
Chạy road trong chạy bộ đề cập đến việc chạy trên đường phố hoặc các con đường công cộng. Đây là loại chạy bộ phổ biến và phổ biến nhất, khi người chạy di chuyển trên mặt đường bê tông, nhựa đường hoặc các bề mặt tương tự.