Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
- 1. BCAAs là gì?
- 2. EAAs là gì?
- 3. Phenylalanine là gì?
- 4. Casein là gì?
- 5. Leucine là gì?
- 6. Amino acid là gì?
- 7. Isoleucine là gì?
- 8. Cơ tay trước (biceps) là gì?
- 9. Cơ cổ (neck) là gì?
- 10. Cơ vai (shoulder muscles) là gì?
- 11. Tạ tròn (barbell) là gì?
- 12. Cơ ngực (chest muscles) là gì?
- 13. Cơ cầu vai (Rotator cuff muscles) là gì?
- 14. Partial reps là gì?
- 15. Power building
- 16. Volume blast là gì?
- 17. Rep blast là gì?
- 18. Warming up là gì?
- 19. Forced reps là gì?
- 20. Drop set là gì?
- 21. Over training là gì
- 22. Chất xơ là gì?
- 23. Tinh bột là gì?
- 24. Chất béo là gì?
- 25. Cơ ngực là gì?
- 26. Nhóm cơ là gì?
- 27. Cơ mông là gì?
- 28. Tempo trong gym là gì?
- 29. Cơ đùi là gì?
- 30. Calo là gì?
- 31. Chất đạm là gì?
- 32. Body là gì?
- 33. Đốt cháy calo là gì?
- 34. Cơ bụng là gì
- 35. Trao đổi chất là gì?
- 36. Phần trăm mỡ trong cơ thể là gì?
- 37. Cơ bắp tay là gì?
- 38. TDEE là gì?
- 39. Supplement là gì?
- 40. BPM là gì?
- 41. Periodization là gì?
- 42. Fitness là gì?
- 43. Training là gì?
- 44. Exercise là gì?
- 45. 5 x 5 Program là gì?
- 46. Rep max là gì?
- 47. Kickfit là gì?
- 48. Khởi động là gì?
- 49. Bench press là gì
- 50. Deadlift là gì?
- 51. Dumbbell
- 52. BMI là gì?
- 53. Superset là gì?
- 54. Rep là gì?
- 55. Fat là gì?
- 56. Squat là gì?
- 57. Workout là gì?
- 58. Pyramid training là gì?
- 59. Failure là gì?
- 60. Rest-pause là gì?
- 61. Pilates là gì?
- 62. HIIT là gì?
- 63. Whey protein là gì?
- 64. Aerobic là gì?
- 65. Crossfit là gì?
- 66. Isolation là gì?
- 67. Compound là gì?
- 68. Exercise là gì?
- 69. Set là gì?
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
Chất xơ là gì?
Chất xơ là một loại chất dinh dưỡng không thể tiêu hóa bởi hệ tiêu hóa của con người. Chất xơ thường xuất hiện trong thực phẩm từ nguồn thực vật như rau củ, quả và các loại ngũ cốc. Chúng có khả năng hấp thụ nước trong ruột, giúp tạo ra chất lỏng và làm tăng sự di chuyển của chất thải trong ruột, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Chất xơ cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường sự bão hòa trong cơ thể và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Chất xơ là gì?
Chất xơ là một loại chất dinh dưỡng không thể tiêu hóa bởi hệ tiêu hóa của con người. Chất xơ thường xuất hiện trong thực phẩm từ nguồn thực vật như rau củ, quả và các loại ngũ cốc. Chúng có khả năng hấp thụ nước trong ruột, giúp tạo ra chất lỏng và làm tăng sự di chuyển của chất thải trong ruột, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Chất xơ cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường sự bão hòa trong cơ thể và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.