Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
- 1. 7 mẹo ăn uống cho một vóc dáng khỏe mạnh tự tin khoe body
- 2. Lịch tập gym cho nam tăng cân chuẩn khoa học
- 3. 8 nguyên tắc để có thể giảm 10kg trong 1 tháng
- 4. Giáo án tập gym cho nữ giảm cân để có vóc dáng săn chắc khỏe mạnh
- 5. Giáo án tập gym trong 1 tháng giúp bạn có thân hình khỏe đẹp
- 6. Giữa thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên thì cái nào tốt hơn cho gymer?
- 7. Bảng nhu cầu vitamin hàng ngày dành cho người tập gym
- 8. Béo khỏe mạnh là béo như thế nào ? Phân biệt béo khỏe và béo bệnh ra sao?
- 9. Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung
- 10. 9 mẹo tập luyện sức mạnh dành cho nữ giới mới đi tập gym
- 11. Nữ giới có nên tập gym giống nam giới hay không?
- 12. Chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể?
- 13. Tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân ?
- 14. Lịch tập gym nâng cao dành cho nam giới để có thân hình khỏe đẹp
- 15. 6 cách khắc phục trình trạng chảy xệ da bụng sau khi giảm cân
- 16. Testosterone là gì ? Cách tăng lượng Testosterone cho cơ thể
- 17. Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn để có sức khỏe tốt nhất?
- 18. 5 bài tập gym cho người gầy tăng cường sức mạnh
- 19. 5 bài tập gym tại nhà toàn thân cho nam
- 20. Gợi ý 4 bài tập giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe
- 21. Cách tính chỉ số BMI cho nữ giới tập gym
- 22. Cách tính chỉ số BMI cho nam giới tập gym
- 23. Vai trò của nước trong quá trình tập gym và cách bổ sung đúng lượng nước.
- 24. Hướng dẫn bài tập gym bụng dưới cho nam
- 25. Cách cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ để đạt mục tiêu tăng cân hoặc giảm cân
- 26. Cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym
- 27. Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp êm chân
- 28. 3 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả dành cho nữ
- 29. Những bài tập giảm mỡ toàn thân an toàn, hiệu quả cho nữ
- 30. 7 bài tập cơ bản tác động đến nhiều nhóm cơ để khỏe mạnh mỗi ngày
- 31. 7 cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả nhiều mẹ bỉm học theo
- 32. 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho tuổi trung niên
- 33. Các bài tập giảm cân cho nam
- 34. 6 bài tập cardio tại nhà dành cho nữ để có vóc dáng khỏe đẹp
- 35. Cách đo vòng eo và vòng bụng chuẩn
- 36. Các khắc phục bụng dưới to cho nữ
- 37. 5 gợi ý cách tăng cơ giảm mỡ cho nam và nữ tập gym
- 38. Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo
- 39. 1 ngày nên đốt bao nhiêu calo để khỏe mạnh dáng chuẩn?
- 40. 9 dấu hiệu cho thấy trao đổi chất trong cơ thể đang diễn ra nhanh chóng
- 41. 7 bài tập thể dục tốt cho tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch
- 42. Làm sao để đốt cháy 1000 calo?
- 43. Cách chọn quần áo phù hợp khi tập gym
- 44. 9 cách giảm mỡ toàn thân cho nữ
- 45. Kế hoạch tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ
Chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể?
Chất điện giải là các chất chứa các ion, như natri (Na+), kali (K+), canxi (Ca2+), magiê (Mg2+), clo (Cl-), và các ion khác, được tan trong nước và có khả năng dẫn điện. Chúng có vai trò quan trọng đối với cơ thể vì tham gia vào nhiều quá trình cần thiết cho sự hoạt động cơ bản của tế bào và cơ quan.
Dưới đây là một số lợi ích và vai trò quan trọng của chất điện giải trong cơ thể:
Cân bằng nước và điện giải:Chất điện giải giúp duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Các ion điện giải như natri và kali là quan trọng để điều chỉnh lượng nước trong cơ thể, duy trì áp lực osmotic ổn định và điều chỉnh cường độ dòng điện trong tế bào.
Hỗ trợ hoạt động cơ bản của tế bào:Chất điện giải là yếu tố quan trọng trong quá trình truyền dẫn tín hiệu điện trong các tế bào thần kinh và cơ. Các ion như natri, kali và canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết và truyền tín hiệu điện trong các tế bào.
Điều chỉnh cân bằng axit-bazo:Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng axit-bazo trong cơ thể. Các ion như natri, kali và hidrođiêncarbonat (HCO3-) tham gia vào cơ chế kiềm hóa và điều chỉnh pH của máu và các chất lỏng trong cơ thể.
Hỗ trợ hoạt động cơ bản của cơ và thần kinh: Chất điện giải, như canxi và kali, đóng vai trò quan trọng trong quá trình co và giãn cơ. Chúng giúp duy trì hoạt động cơ bản của các cơ và thần kinh, bao gồm cả tim, để đảm bảo hệ thống cơ quan hoạt động chính xác.
Duy trì sự cân bằng điện giải trong tế bào: Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong duy trì sự cân bằng điện giải giữa nước trong tế bào và ngoài tế bào. Điều này cần thiết để tạo ra điện thế màng tế bào và đảm bảo sự truyền dẫn tín hiệu điện một cách hiệu quả trong cơ thể.
Tổng hợp lại, chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp duy trì cân bằng nước, điện giải và pH, hỗ trợ hoạt động cơ bản của tế bào và cơ quan, và đảm bảo sự truyền tín hiệu điện một cách hiệu quả.
Tin liên quan
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể?
Chất điện giải là các chất chứa các ion, như natri (Na+), kali (K+), canxi (Ca2+), magiê (Mg2+), clo (Cl-), và các ion khác, được tan trong nước và có khả năng dẫn điện. Chúng có vai trò quan trọng đối với cơ thể vì tham gia vào nhiều quá trình cần thiết cho sự hoạt động cơ bản của tế bào và cơ quan.