Bổ sung Amino khác với bổ sung Protein như thế nào?

Bổ sung amino và bổ sung protein có vai trò khác nhau trong cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Protein là một trong những chất cơ bản cung cấp amino acid cho cơ thể. Khi bạn tiêu thụ thực phẩm chứa protein, cơ thể sẽ phân tách protein thành các amino acid và sử dụng chúng để xây dựng và sửa chữa cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và tham gia vào các quá trình sinh hóa quan trọng trong cơ thể. Bổ sung protein được khuyến nghị cho những người có nhu cầu tăng cường cơ bắp, hỗ trợ luyện tập thể thao hoặc khi cơ thể đang trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương.

 

Amino acid là thành phần cấu tạo của protein. Khi bạn bổ sung amino, bạn đang cung cấp trực tiếp các phân tử amino acid cho cơ thể mà không cần qua quá trình phân tách protein. Điều này giúp cung cấp nguồn amino acid dễ dàng và nhanh chóng, có thể hấp thụ và sử dụng ngay lập tức. Bổ sung amino thường được sử dụng khi cơ thể cần cung cấp dưỡng chất nhanh chóng, hỗ trợ quá trình phục hồi sau tập luyện, giảm thiểu tổn thất cơ bắp và tăng cường hoạt động miễn dịch.

Tóm lại, bổ sung protein tạo điều kiện cho cơ thể tự sản xuất amino acid, trong khi bổ sung amino cung cấp trực tiếp các phân tử amino acid. Việc sử dụng sản phẩm nào phụ thuộc vào mục tiêu và nhu cầu cá nhân của bạn. Trước khi bắt đầu bổ sung bất kỳ loại nào, nên tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nhu cầu dinh dưỡng của bạn được đáp ứng.