Not found
× Đóng
Thuật ngữ Gym
- 1. BCAAs là gì?
- 2. EAAs là gì?
- 3. Phenylalanine là gì?
- 4. Casein là gì?
- 5. Leucine là gì?
- 6. Amino acid là gì?
- 7. Isoleucine là gì?
- 8. Cơ tay trước (biceps) là gì?
- 9. Cơ cổ (neck) là gì?
- 10. Cơ vai (shoulder muscles) là gì?
- 11. Tạ tròn (barbell) là gì?
- 12. Cơ ngực (chest muscles) là gì?
- 13. Cơ cầu vai (Rotator cuff muscles) là gì?
- 14. Partial reps là gì?
- 15. Power building
- 16. Volume blast là gì?
- 17. Rep blast là gì?
- 18. Warming up là gì?
- 19. Forced reps là gì?
- 20. Drop set là gì?
- 21. Over training là gì
- 22. Chất xơ là gì?
- 23. Tinh bột là gì?
- 24. Chất béo là gì?
- 25. Cơ ngực là gì?
- 26. Nhóm cơ là gì?
- 27. Cơ mông là gì?
- 28. Tempo trong gym là gì?
- 29. Cơ đùi là gì?
- 30. Calo là gì?
- 31. Chất đạm là gì?
- 32. Body là gì?
- 33. Đốt cháy calo là gì?
- 34. Cơ bụng là gì
- 35. Trao đổi chất là gì?
- 36. Phần trăm mỡ trong cơ thể là gì?
- 37. Cơ bắp tay là gì?
- 38. TDEE là gì?
- 39. Supplement là gì?
- 40. BPM là gì?
- 41. Periodization là gì?
- 42. Fitness là gì?
- 43. Training là gì?
- 44. Exercise là gì?
- 45. 5 x 5 Program là gì?
- 46. Rep max là gì?
- 47. Kickfit là gì?
- 48. Khởi động là gì?
- 49. Bench press là gì
- 50. Deadlift là gì?
- 51. Dumbbell
- 52. BMI là gì?
- 53. Superset là gì?
- 54. Rep là gì?
- 55. Fat là gì?
- 56. Squat là gì?
- 57. Workout là gì?
- 58. Pyramid training là gì?
- 59. Failure là gì?
- 60. Rest-pause là gì?
- 61. Pilates là gì?
- 62. HIIT là gì?
- 63. Whey protein là gì?
- 64. Aerobic là gì?
- 65. Crossfit là gì?
- 66. Isolation là gì?
- 67. Compound là gì?
- 68. Exercise là gì?
- 69. Set là gì?
Câu hỏi thường gặp
Dinh dưỡng trong Gym
Kiến thức chuyên sâu về Gym
BMI là gì?
BMI là viết tắt của "Body Mass Index" (Chỉ số khối cơ thể). Đây là một công thức được sử dụng để đánh giá tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao của một người để xác định mức độ phù hợp cân đối của cơ thể.
Công thức tính BMI được tính bằng cách chia cân nặng của một người (đơn vị đo thường là kilogram) cho bình phương chiều cao (đơn vị đo thường là mét). Công thức chính xác của BMI như sau:
BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m))^2
Kết quả BMI cho thấy một trong các phân loại sau:- Dưới 18.5: Gầy
- 18.5 đến 24.9: Bình thường
- 25.0 đến 29.9: Thừa cân
- 30.0 đến 34.9: Béo phì cấp độ 1
- 35.0 đến 39.9: Béo phì cấp độ 2
- Trên 40.0: Béo phì cấp độ 3 (béo phì nặng)
BMI được sử dụng như một công cụ đơn giản để đánh giá tỷ lệ cơ thể, tuy nhiên, nó không phản ánh chính xác sự phân bố mỡ cơ thể và không xem xét sự khác biệt giữa cơ bắp và mỡ cơ thể. Vì vậy, trong một số trường hợp, như cho các vận động viên hoặc người có cấu trúc cơ thể đặc biệt, BMI có thể không đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng cơ thể. Để có đánh giá chi tiết hơn về sự phù hợp cân đối cơ thể, nên kết hợp với các phương pháp đo khác như đo mỡ cơ thể, đo vòng eo, và kiểm tra sức khỏe tổng thể.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
BMI là gì?
BMI là viết tắt của "Body Mass Index" (Chỉ số khối cơ thể). Đây là một công thức được sử dụng để đánh giá tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao của một người để xác định mức độ phù hợp cân đối của cơ thể.