Không chỉ bảo vệ sức khỏe, giảm cân lành mạnh còn đem tới những thay đổi ngoạn mục về ngoại hình.

Giảm cân khoa học giúp giảm đi lượng mỡ thừa tồn tại dưới da hoặc mỡ nội tạng, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Không chỉ vậy, giảm cân lành mạnh còn đem tới những thay đổi vô cùng tích cực về ngoại hình, giúp con người tự tin hơn trong cuộc sống. Nếu không có những lợi ích to lớn như vậy, phái đẹp đã không đổ xô đi đánh bay "bé mỡ", miệt mài lao vào hành trình giảm cân.

Trường hợp cựu người mẫu Phan Như Thảo là một "minh chứng sống" cho lợi ích của việc giảm mỡ thừa. Sau khi giảm 20kg cân nặng thông qua việc tập thể dục cường độ cao, cùng với tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, người đẹp dần lấy lại được vóc dáng như thời điểm còn làm người mẫu. 

Điều đó được thể hiện rõ trong loạt ảnh mới nhất của Phan Như Thảo. Đón Tết Quý Mão trong tà áo dài đỏ thắm tượng trưng cho may mắn và những điều tốt lành, Phan Như Thảo khoe vóc dáng ngày càng thon thả hậu giảm cân

Thiết kế áo dài cách tân tay lửng dáng suông tạo nét sang trọng, quý phái pha chút cổ điển. Những ai theo dõi hành trình giảm cân của Phan Như Thảo sẽ thấy rằng đây không phải lần đầu cô diện dáng áo dài cách tân tay lỡ. Tuy nhiên, ở lần trước, người đẹp Cà Mau lại không thành công khi diện thiết kế này

So với hình ảnh mới nhất, Phan Như Thảo của thời điểm cách đây ít năm (ảnh phải) lại khá chật vật khi diện áo dài. Thiết kế áo dài lụa đỏ với hoạ tiết im chìm dẫu sang trọng, nhưng vì độ bóng đặc trưng của chất liệu mà khiến thân hình cựu người mẫu càng trở nên nặng nề hơn, làm lộ rõ tình trạng thừa cân. Cộng với kiểu tóc búi thấp cổ điển, Phan Như Thảo tự cộng cho mình vài tuổi. 

Còn giờ thì khác, nhờ vào việc giảm cân và thay đổi cách làm tóc, makeup, cô chính thức chinh phục được mẫu áo dài này

Trước đây, Phan Như Thảo từng tăng đến 84kg sau khi sinh con đầu lòng. Cô rơi vào khủng hoảng khi không thể tìm được cỡ quần áo để mặc, phải đặt may theo số đo. Từ tháng 6/2021, cô thử uống thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả, đồng thời gặp tác dụng phụ khá nguy hiểm nên quyết định chuyển sang ăn kiêng, cắt giảm chất béo và tinh bột kết hợp việc tập tạ cường độ cao.

Mỗi ngày, Phan Như Thảo chỉ ăn 2 bữa với cháo yến mạch loãng, cắt bỏ gia vị khỏi thực đơn và không ăn trái cây. Cô ăn tối trước 20h với thực đơn hầu hết là rau củ luộc. Sau một năm kiên trì giảm cân, cân nặng của cô từ 84kg xuống còn hơn 60kg, cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn hẳn. Tuy nhiên, Phan Như Thảo khuyên người hâm mộ hãy tuân thủ việc giảm cân khoa học với sự theo dõi của các chuyên gia, không nên tự ý giảm cân bằng việc nhịn ăn.

Giảm cân giúp Phan Như Thảo tự tin diện lại những chiếc váy mà mình từng không thể mặc vừa

Dù đã giảm 20kg, Phan Như Thảo vẫn muốn đặt ra mục tiêu giảm thêm 10kg nữa để lấy lại vóc dáng người mẫu khi xưa

Bài đọc nhiều