Not found
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ đo lường phổ biến để đánh giá mức độ cân đối giữa cân nặng và chiều cao của một người. Để tính chỉ số BMI cho nam giới tập gym, bạn có thể sử dụng công thức sau:
BMI = Cân nặng (kg) / (Chiều cao (m))^2
Dưới đây là các bước để tính chỉ số BMI:
Đo và ghi lại cân nặng của bạn trong đơn vị kilogram (kg).
Đo và ghi lại chiều cao của bạn trong đơn vị mét (m). Nếu bạn đo chiều cao trong đơn vị centimet (cm), hãy chia cho 100 để chuyển đổi sang mét.
Sử dụng công thức BMI = Cân nặng / (Chiều cao)^2 để tính toán chỉ số BMI.
Ví dụ: Giả sử bạn có cân nặng là 75kg và chiều cao là 1.8m, bạn có thể tính chỉ số BMI như sau:
BMI = 75 / (1.8)^2 = 23.15
Sau khi tính toán, chỉ số BMI sẽ được hiển thị. Dưới đây là một hướng dẫn để đánh giá kết quả:
Dưới 18.5: Gầy
Từ 18.5 đến 24.9: Bình thường
Từ 25.0 đến 29.9: Thừa cân
Từ 30.0 trở lên: Béo
Lưu ý rằng chỉ số BMI chỉ đưa ra một ước lượng tổng quát về cân đối cơ thể và không xem xét cơ thể cơ bắp, mỡ cơ thể, hay phân loại chính xác tình trạng sức khỏe. Nếu bạn quan tâm đến tình trạng cơ thể và sức khỏe của mình, hãy tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên gym.
Giấy phép MXH số 51/GP-BTTTT do Bộ thông tin truyền thông cấp ngày 25/1/2022. Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần quảng cáo trực tuyến 24H. Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Tất Huy Email: support@viva24h.vn, Địa chỉ: tầng 12, tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 0869655263.
Cách tính chỉ số BMI cho nam giới tập gym
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ đo lường phổ biến để đánh giá mức độ cân đối giữa cân nặng và chiều cao của một người. Để tính chỉ số BMI cho nam giới tập gym, bạn có thể sử dụng công thức sau:
