Aerobic là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ các hoạt động vận động có tính chất nhịp điệu, kéo dài và mức độ trung bình đến cao, nhằm tăng cường sự tiêu hao oxy trong cơ thể. Thuật ngữ "aerobic" có nguồn gốc từ từ "aero" (kết hợp với không khí) và "bic" (từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là "cuộc sống").

Các hoạt động aerobic thường liên quan đến việc sử dụng các nhóm cơ lớn như chạy, đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, nhảy dây, nhảy múa hoặc tham gia các lớp học như aerobics, Zumba, dance aerobics và step aerobics. Trong các hoạt động aerobic, sự tăng cường hoạt động tim mạch và hô hấp làm tăng cung cấp oxy cho cơ và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, tăng cường sức bền và giảm căng thẳng.

Hoạt động aerobic thường được khuyến nghị như một phần quan trọng của chế độ tập luyện hàng ngày để duy trì sức khỏe và cải thiện thể lực. Nó có thể được thực hiện ở mức độ và thời gian phù hợp với mục tiêu cá nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người.